https://www.e-ben.jp/useful/recipe/boiled-barleyhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/boiled-barley/img_cate5_01.jpgゆで大麦img_cate5_01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-nametake/recipe_tezukuri-nametake_600-300_202406.jpg手作り味噌なめたけrecipe_tezukuri-nametake_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinpira-tsukune-bowl/recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406.jpg金平つくね丼（塩麹だれ）recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/natto-pizza-toast/recipe_nattopiza-toast_600-300_202406.jpg納豆ピザトーストrecipe_nattopiza-toast_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-chicken-sandwich/recipe_mizotikin-sando_600-300_202406.jpg味噌チキンサンドrecipe_mizotikin-sando_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-mushroom/recipe_misokinoko_600-300_202406.jpg味噌きのこrecipe_misokinoko_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/calm-hijiki-cookedrice/recipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406.jpgあさりとひじき（コーン）の炊き込みごはんrecipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-soup/recipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406.jpg霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープrecipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/boiled-barley/recipe_spaghetti-meatsauce_720-480_202406.jpgミートソーススパゲティrecipe_spaghetti-meatsauce_720-480_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinako-hot-almond-milk/recipe_kinako-hotmilk_600-300_202406.jpgきなこホットアーモンドミルクrecipe_kinako-hotmilk_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-sweetpotato-cookedrice/recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406.jpgきのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor_shibata_160-160_202406.png監修者（柴田さん）supervisor_shibata_160-160_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-cookedrice/recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406.jpg霜降りひらたけの炊き込みご飯recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mackerel-soup%E2%80%90curry/recipe_sabakansoup-curry_600-300_202406.jpgさば缶のスープカレーrecipe_sabakansoup-curry_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/boiled-barley/recipe_cornsoup_720-480_202406.jpgコーンクリームスープrecipe_cornsoup_720-480_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/avocado-cheese-bowl/recipe_abocheese-don_600-300_202406.jpgアボチーズ丼recipe_abocheese-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/consomme-soup/recipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406.jpgきのこと野菜のコンソメスープrecipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/green-smoothie/recipe_banana-greensmoothie_600-300_202406.jpg甘酒バナナのグリーンスムージーrecipe_banana-greensmoothie_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-yam-stir-fried/recipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406.jpgきのこと長芋のバターしょう油炒めrecipe_kinokonagaimo-itame_600-300_2024062025-09-02https://www.e-ben.jp/child/e-chan-videohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakano.jpg監修者（中野先生）img_supervisor_nakanohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406.pngmv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/mv_pc_child-genin_1000-500_202406.png最近、ウンチが出にくくて・・・ その時期は便秘になりやすいからmv_pc_child-genin_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/mv_pc_child-sign_1000-500_202406.pngmv_pc_child-sign_1000-500_202406mv_pc_child-sign_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406.png快野家 家族みんなでスッキリ生活 ママ（37歳）、パパ（39歳）、娘（2歳）、息子（7歳）mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-book/mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（絵本）mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-video/mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406.pngいいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/mv_pc_child-risk_1000-500_202406.pngmv_pc_child-risk_1000-500_202406mv_pc_child-risk_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-story-show/mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（紙芝居）mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-exercise-long/mv_pc_child-dance_1000-500_202406.png家族みんなでやってみよう！うんちっちたいそうmv_pc_child-dance_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-note/mv_pc_unchi-note_1000-500_202406.pngうんちのーとmv_pc_unchi-note_1000-500_2024062026-06-25https://www.e-ben.jp/hospital-searchhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/hospital-search/isyamachi_hospital_202406.svgisyamachi_hospital_202406isyamachi_hospital_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/hospital-search/ishamachi_top.jpgいしゃまち病院検索トップ画面ishamachi_tophttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/hospital-search/ishamachi_search.jpgいしゃまち病院検索検索画面ishamachi_search2026-02-27https://www.e-ben.jp/senior/exercise-video-sitting-standing-posturehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise/mv_pc_senior-corona_1000-500_202406.png新型コロナの影響で運動不足になり便秘に…mv_pc_senior-corona_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/eating-habits/mv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406.png食生活を見直して便秘を対策したいmv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/dementia-constipation/mv_PC_ninchisyo_1000-_202508.pngmv_PC_ninchisyo_1000-_202508mv_PC_ninchisyo_1000-_202508https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-sitting-standing-posture/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/characteristics/mv_pc_ninpu_1000-500_202406.png「出そうで出ない」状態をなんとかしたいmv_pc_ninpu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_kumagai.png監修者（熊谷恭子さん）img_supervisor_kumagaihttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-supine-position/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406.pngできれば薬には頼りたくありません。mv_pc_senior-kusuri_1000-500_2024062025-11-27https://www.e-ben.jp/constipation/relief2025-11-14https://www.e-ben.jp/usefulhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/mv_pc_oyakudachi_1000-500_202406.pngmv_pc_oyakudachi_1000-500_202406mv_pc_oyakudachi_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/public-lectureTMB_20260330_1000-500.pngpublic-lectureTMB_20260330_1000-500public-lectureTMB_20260330_1000-500https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/self-assessment-tool/mv_pc_bencheck_1000-500_202608.pngmv_pc_bencheck_1000-500_202608mv_pc_bencheck_1000-500_202608https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/e%E2%80%90ben-note/mv_pc_ibennote_1000-500_202406.pngイーベンノート LINEでお通じを管理しましょうmv_pc_ibennote_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mv_pc_recipe_1000-500_202409.pngmv_pc_recipe_1000-500_202409mv_pc_recipe_1000-500_202409https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/lifecycleQandA/mv_PC_ifecycleQandA_1000-_202502.pngmv_PC_ifecycleQandA_1000-_202502mv_PC_ifecycleQandA_1000-_2025022026-03-31https://www.e-ben.jp/pregnancy2025-11-12https://www.e-ben.jp/constipation/relief/self-carehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/treatment/mv_pc_tiryo_1000-500_202406.png便通の診察を受ける女性の画像mv_pc_tiryo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/img04.pngかぼちゃの煮物と焼き芋のイラストimg04https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/img01.pngキウイ、かぼちゃ、さつまいも、アボカド、オクラ、ゴボウのイラストimg01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/kaisyo_massage3_202406%20(1).svgkaisyo_massage3_202406 (1)kaisyo_massage3_202406 (1)https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/kaisyo_massage2_202406%20(1).svgkaisyo_massage2_202406 (1)kaisyo_massage2_202406 (1)https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/mv_pc_kaisyo_1000-500_202406.png便秘の解消方法いろいろmv_pc_kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406.svg中島先生supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/img06.pngバナナ、ヨーグルト、スープのイラストimg06https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/img10.png便座で前かがみになる女性のイラストimg10https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/img02.png食物繊維量が多い食品の表img02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/img11.png睡眠時と起床時の女性の画像img11https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/img03.pngレタスとキウイの比較画像img03https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/img12.pngトイレを我慢する人の画像img12https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/mv_pc_pi-ko_1000-500_202406.png悩めるピー子のかけこみ相談 便秘治療の専門医が答える便秘のあれこれmv_pc_pi-ko_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/kaisyo_massage1_202406%20(1).svgkaisyo_massage1_202406 (1)kaisyo_massage1_202406 (1)https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/img05.pngヨーグルト、チーズ、納豆のイラストimg052025-09-30https://www.e-ben.jp/senior/eating-habitshttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-sitting-standing-posture/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/characteristics/mv_pc_ninpu_1000-500_202406.png「出そうで出ない」状態をなんとかしたいmv_pc_ninpu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-supine-position/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406.svg中島先生supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/dementia-constipation/mv_PC_ninchisyo_1000-_202508.pngmv_PC_ninchisyo_1000-_202508mv_PC_ninchisyo_1000-_202508https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406.pngできれば薬には頼りたくありません。mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/eating-habits/mv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406.png食生活を見直して便秘を対策したいmv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/eating-habits/img_column_01.png「現代人の食生活は便秘を招きやすい要因がいっぱい」イラストimg_column_01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/eating-habits/img_column_02.png「鍋」の写真img_column_02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/eating-habits/img_column_03.png「喉が渇いていなくてもこまめに水分を取ろう」イラストimg_column_03https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise/mv_pc_senior-corona_1000-500_202406.png新型コロナの影響で運動不足になり便秘に…mv_pc_senior-corona_1000-500_2024062026-02-19https://www.e-ben.jp/senior/exercise-video-supine-positionhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise/mv_pc_senior-corona_1000-500_202406.png新型コロナの影響で運動不足になり便秘に…mv_pc_senior-corona_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/characteristics/mv_pc_ninpu_1000-500_202406.png「出そうで出ない」状態をなんとかしたいmv_pc_ninpu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-supine-position/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-sitting-standing-posture/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/eating-habits/mv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406.png食生活を見直して便秘を対策したいmv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/dementia-constipation/mv_PC_ninchisyo_1000-_202508.pngmv_PC_ninchisyo_1000-_202508mv_PC_ninchisyo_1000-_202508https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406.pngできれば薬には頼りたくありません。mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_kumagai.png監修者（熊谷恭子さん）img_supervisor_kumagai2025-11-27https://www.e-ben.jp/useful/e-ben-notehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/e%E2%80%90ben-note/mv_pc_ibennote_1000-500_202406.pngイーベンノート LINEでお通じを管理しましょうmv_pc_ibennote_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/e%E2%80%90ben-note/ibennote_ikkatukiroku_720-1172_202406.pngLINE画面2ibennote_ikkatukiroku_720-1172_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/e%E2%80%90ben-note/ibennote_kiroku_720-1172_202406.pngLINE画面1ibennote_kiroku_720-1172_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/e%E2%80%90ben-note/ibennote_qr_600-260_202406.pngQRコードibennote_qr_600-260_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/e%E2%80%90ben-note/ibennote_hurikaeri_720-1172_202406.pngLINE画面3ibennote_hurikaeri_720-1172_2024062025-09-02https://www.e-ben.jp/child/symptomshttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_hibiware_202406.svg表面がひびわれている便child-sign_hibiware_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_omutu_202406.svgオムツにウンチをするchild-sign_omutu_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-story-show/mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（紙芝居）mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_kataikorokoro_202406.svg硬くコロコロしている便child-sign_kataikorokoro_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-exercise-long/mv_pc_child-dance_1000-500_202406.png家族みんなでやってみよう！うんちっちたいそうmv_pc_child-dance_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_gaman_202406.svgウンチをがまんするchild-sign_gaman_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_hankokei_202406.svgやわらかく半固形状の便child-sign_hankokei_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_mizu_202406.svg水のような便child-sign_mizu_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_hukigen_202406.svg不機嫌　食欲がないchild-sign_hukigen_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/mv_pc_child-genin_1000-500_202406.png最近、ウンチが出にくくて・・・ その時期は便秘になりやすいからmv_pc_child-genin_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_nettori_202406.svgウンチがかたまりで出る　ねっとりしたウンチchild-sign_nettori_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakano.jpg監修者（中野先生）img_supervisor_nakanohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_onara_202406.svgおならが、大人のようなにおいchild-sign_onara_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_sitagi_202406.svg下着が汚れるchild-sign_sitagi_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_dorodoro_202406.svgどろどろした、かゆ状の便child-sign_dorodoro_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-video/mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406.pngいいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/mv_pc_child-risk_1000-500_202406.pngmv_pc_child-risk_1000-500_202406mv_pc_child-risk_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_banana_202406.svgなめらかなバナナ状の便child-sign_banana_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406.pngmv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/child-sign_mizikaikorokoro_202406.svg短くコロコロ便がくっついた便child-sign_mizikaikorokoro_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/img_benpi_card.png便秘のお悩み 相談カード（見本）img_benpi_cardhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-note/mv_pc_unchi-note_1000-500_202406.pngうんちのーとmv_pc_unchi-note_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406.png快野家 家族みんなでスッキリ生活 ママ（37歳）、パパ（39歳）、娘（2歳）、息子（7歳）mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-book/mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（絵本）mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/mv_pc_child-sign_1000-500_202406.pngmv_pc_child-sign_1000-500_202406mv_pc_child-sign_1000-500_2024062026-06-25https://www.e-ben.jp/constipation/relief/treatmenthttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/treatment/img06.png病院で処方される薬の種類の表img06https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/treatment/img03.png検査をする中島先生のイラストimg03https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/treatment/mv_pc_tiryo_1000-500_202406.png便通の診察を受ける女性の画像mv_pc_tiryo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/treatment/img04.png治療方針が決まった三人の画像img04https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406.svg中島先生supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/treatment/img02.png診察する中島先生のイラストimg02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/treatment/img01.png診察を受ける女性の画像img01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/mv_pc_kaisyo_1000-500_202406.png便秘の解消方法いろいろmv_pc_kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/mv_pc_pi-ko_1000-500_202406.png悩めるピー子のかけこみ相談 便秘治療の専門医が答える便秘のあれこれmv_pc_pi-ko_1000-500_2024062025-10-16https://www.e-ben.jp/senior/characteristicshttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise/mv_pc_senior-corona_1000-500_202406.png新型コロナの影響で運動不足になり便秘に…mv_pc_senior-corona_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-sitting-standing-posture/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/characteristics/mv_pc_ninpu_1000-500_202406.png「出そうで出ない」状態をなんとかしたいmv_pc_ninpu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-supine-position/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406.pngできれば薬には頼りたくありません。mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406.svg中島先生supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/characteristics/img_column_syokuji.png便の大きさと出しやすさimg_column_syokujihttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/eating-habits/mv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406.png食生活を見直して便秘を対策したいmv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/characteristics/img_column_tokutyou.png高齢者の便秘の主な特徴img_column_tokutyouhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/dementia-constipation/mv_PC_ninchisyo_1000-_202508.pngmv_PC_ninchisyo_1000-_202508mv_PC_ninchisyo_1000-_202508https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/characteristics/img_column_benpirisk.jpg介護者ができることimg_column_benpirisk2025-11-28https://www.e-ben.jp/child/defecation-notehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-book/mv_sp_ichan-ehon_750-563_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（絵本）mv_sp_ichan-ehon_750-563_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/mv_pc_child-genin_1000-500_202406.png最近、ウンチが出にくくて・・・ その時期は便秘になりやすいからmv_pc_child-genin_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406.png快野家 家族みんなでスッキリ生活 ママ（37歳）、パパ（39歳）、娘（2歳）、息子（7歳）mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-note/img_column_unchi-note.pngうんちのーと 見本画像img_column_unchi-notehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakano.jpg監修者（中野先生）img_supervisor_nakanohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/mv_pc_child-risk_1000-500_202406.pngmv_pc_child-risk_1000-500_202406mv_pc_child-risk_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406.pngmv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-video/mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406.pngいいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-story-show/mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（紙芝居）mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-note/mv_pc_unchi-note_1000-500_202406.pngうんちのーとmv_pc_unchi-note_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/mv_pc_child-sign_1000-500_202406.pngmv_pc_child-sign_1000-500_202406mv_pc_child-sign_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-exercise-long/mv_pc_child-dance_1000-500_202406.png家族みんなでやってみよう！うんちっちたいそうmv_pc_child-dance_1000-500_2024062026-06-25https://www.e-ben.jp/child/defecation-exercise-longhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/mv_pc_child-sign_1000-500_202406.pngmv_pc_child-sign_1000-500_202406mv_pc_child-sign_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-exercise-long/mv_pc_child-dance_1000-500_202406.png家族みんなでやってみよう！うんちっちたいそうmv_pc_child-dance_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/mv_pc_child-risk_1000-500_202406.pngmv_pc_child-risk_1000-500_202406mv_pc_child-risk_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406.pngmv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakano.jpg監修者（中野先生）img_supervisor_nakanohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-video/mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406.pngいいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/mv_pc_child-genin_1000-500_202406.png最近、ウンチが出にくくて・・・ その時期は便秘になりやすいからmv_pc_child-genin_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-note/mv_pc_unchi-note_1000-500_202406.pngうんちのーとmv_pc_unchi-note_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-exercise-short/mv_pc_child-dance_1000-500_202406.png家族みんなでやってみよう！うんちっちたいそうmv_pc_child-dance_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-story-show/mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（紙芝居）mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-book/mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（絵本）mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406.png快野家 家族みんなでスッキリ生活 ママ（37歳）、パパ（39歳）、娘（2歳）、息子（7歳）mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_2024062026-06-25https://www.e-ben.jp/useful/recipe/miso-nametakehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/consomme-soup/recipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406.jpgきのこと野菜のコンソメスープrecipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mackerel-soup%E2%80%90curry/recipe_sabakansoup-curry_600-300_202406.jpgさば缶のスープカレーrecipe_sabakansoup-curry_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/green-smoothie/recipe_banana-greensmoothie_600-300_202406.jpg甘酒バナナのグリーンスムージーrecipe_banana-greensmoothie_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-soup/recipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406.jpg霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープrecipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-cookedrice/recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406.jpg霜降りひらたけの炊き込みご飯recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor_shibata_160-160_202406.png監修者（柴田さん）supervisor_shibata_160-160_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-nametake/recipe_yakitori_720-480_202406.jpg正肉などの焼き鳥recipe_yakitori_720-480_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-nametake/img_cate5_04.jpg手作り味噌なめたけimg_cate5_04https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/natto-pizza-toast/recipe_nattopiza-toast_600-300_202406.jpg納豆ピザトーストrecipe_nattopiza-toast_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-chicken-sandwich/recipe_mizotikin-sando_600-300_202406.jpg味噌チキンサンドrecipe_mizotikin-sando_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/avocado-cheese-bowl/recipe_abocheese-don_600-300_202406.jpgアボチーズ丼recipe_abocheese-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-mushroom/recipe_misokinoko_600-300_202406.jpg味噌きのこrecipe_misokinoko_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/calm-hijiki-cookedrice/recipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406.jpgあさりとひじき（コーン）の炊き込みごはんrecipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinpira-tsukune-bowl/recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406.jpg金平つくね丼（塩麹だれ）recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-yam-stir-fried/recipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406.jpgきのこと長芋のバターしょう油炒めrecipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-nametake/recipe_sengiri_720-480_202406.jpgキャベツの千切りrecipe_sengiri_720-480_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-sweetpotato-cookedrice/recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406.jpgきのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/boiled-barley/recipe_yudeoomugi_600-300_202406.jpgゆで大麦recipe_yudeoomugi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinako-hot-almond-milk/recipe_kinako-hotmilk_600-300_202406.jpgきなこホットアーモンドミルクrecipe_kinako-hotmilk_600-300_2024062025-09-02https://www.e-ben.jp/constipation/evaluation-criteriahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/symptoms/mv_pc_syojo_1000-500_202411.pngmv_pc_syojo_1000-500_202411mv_pc_syojo_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/handankijyun_doseki_720-_202406.png過度の怒責（いきみ）handankijyun_doseki_720-_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/handankijyun_hinkaiben_720-_202406.png頻回便handankijyun_hinkaiben_720-_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/illust02.png便の形状を表したもの（ブリストルスケール）illust02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/mv_pc_genin_1000-500_202411.pngmv_pc_genin_1000-500_202411mv_pc_genin_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/mv_pc_handankijyun_1000-500_202406.pngもしかしたら便秘かもmv_pc_handankijyun_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/handankijyun_zanbenkan_720-_202406.png残便感handankijyun_zanbenkan_720-_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/mv_PC_eikyo_1000-500_202411.pngmv_PC_eikyo_1000-500_202411mv_PC_eikyo_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/handankijyun_komonheisokukan_720-_202406.png排便時の肛門閉塞感handankijyun_komonheisokukan_720-_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/illust01.png便秘症の判断基準illust01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406.svg中島先生supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/mv_PC_ekigaku_1000-_202502.pngmv_PC_ekigaku_1000-_202502mv_PC_ekigaku_1000-_202502https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/%E5%88%A4%E6%96%AD%E5%9F%BA%E6%BA%96%E5%9B%B33.png判断基準図3判断基準図3https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/psychiatric-disorders-constipation/mv_PC_seishinka_1000-_202507-1.pngmv_PC_seishinka_1000-_202507-1mv_PC_seishinka_1000-_202507-12025-11-28https://www.e-ben.jp/useful/recipehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/calm-hijiki-cookedrice/recipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406.jpgあさりとひじき（コーン）の炊き込みごはんrecipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/self-assessment-tool/mv_pc_bencheck_1000-500_202608.pngmv_pc_bencheck_1000-500_202608mv_pc_bencheck_1000-500_202608https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/natto-pizza-toast/recipe_nattopiza-toast_600-300_202406.jpg納豆ピザトーストrecipe_nattopiza-toast_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/e%E2%80%90ben-note/mv_pc_ibennote_1000-500_202406.pngイーベンノート LINEでお通じを管理しましょうmv_pc_ibennote_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-chicken-sandwich/recipe_mizotikin-sando_600-300_202406.jpg味噌チキンサンドrecipe_mizotikin-sando_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/avocado-cheese-bowl/recipe_abocheese-don_600-300_202406.jpgアボチーズ丼recipe_abocheese-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/green-smoothie/recipe_banana-greensmoothie_600-300_202406.jpg甘酒バナナのグリーンスムージーrecipe_banana-greensmoothie_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/lifecycleQandA/mv_PC_ifecycleQandA_1000-_202502.pngmv_PC_ifecycleQandA_1000-_202502mv_PC_ifecycleQandA_1000-_202502https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinako-hot-almond-milk/recipe_kinako-hotmilk_600-300_202406.jpgきなこホットアーモンドミルクrecipe_kinako-hotmilk_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/boiled-barley/recipe_yudeoomugi_600-300_202406.jpgゆで大麦recipe_yudeoomugi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mv_pc_recipe_1000-500_202409.pngmv_pc_recipe_1000-500_202409mv_pc_recipe_1000-500_202409https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-nametake/recipe_tezukuri-nametake_600-300_202406.jpg手作り味噌なめたけrecipe_tezukuri-nametake_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mackerel-soup%E2%80%90curry/recipe_sabakansoup-curry_600-300_202406.jpgさば缶のスープカレーrecipe_sabakansoup-curry_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mv_pc_recipe_1000-500_202406.png便秘知らずの食事レシピ。【期間限定】HOKTOコラボレシピ掲載中！おいしく食べて便秘を解消！きのでde菌活レシピ開催中！mv_pc_recipe_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinpira-tsukune-bowl/recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406.jpg金平つくね丼（塩麹だれ）recipe_kinpiratukune-don_600-300_2024062025-11-28https://www.e-ben.jp/useful/recipe/avocado-cheese-bowlhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/boiled-barley/recipe_yudeoomugi_600-300_202406.jpgゆで大麦recipe_yudeoomugi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/consomme-soup/recipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406.jpgきのこと野菜のコンソメスープrecipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/green-smoothie/recipe_banana-greensmoothie_600-300_202406.jpg甘酒バナナのグリーンスムージーrecipe_banana-greensmoothie_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor_shibata_160-160_202406.png監修者（柴田さん）supervisor_shibata_160-160_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-sweetpotato-cookedrice/recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406.jpgきのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinpira-tsukune-bowl/recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406.jpg金平つくね丼（塩麹だれ）recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/avocado-cheese-bowl/img_cate1_02.jpgアボチーズ丼img_cate1_02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-nametake/recipe_tezukuri-nametake_600-300_202406.jpg手作り味噌なめたけrecipe_tezukuri-nametake_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mackerel-soup%E2%80%90curry/recipe_sabakansoup-curry_600-300_202406.jpgさば缶のスープカレーrecipe_sabakansoup-curry_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-yam-stir-fried/recipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406.jpgきのこと長芋のバターしょう油炒めrecipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinako-hot-almond-milk/recipe_kinako-hotmilk_600-300_202406.jpgきなこホットアーモンドミルクrecipe_kinako-hotmilk_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/calm-hijiki-cookedrice/recipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406.jpgあさりとひじき（コーン）の炊き込みごはんrecipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-soup/recipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406.jpg霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープrecipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-cookedrice/recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406.jpg霜降りひらたけの炊き込みご飯recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/4391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その時期は便秘になりやすいからmv_pc_child-genin_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406.png快野家 家族みんなでスッキリ生活 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家族みんなでスッキリ生活 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GOF-WEB-1-PM-03362★240_120_ GOF-WEB-1-PM-03362https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/benpi_no_genin_carouselbanner_1129_w750.pngbenpi_no_genin_carouselbanner_1129_w750benpi_no_genin_carouselbanner_1129_w750https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/benpi_no_genin_carouselbanner_1205_w1000.pngbenpi_no_genin_carouselbanner_1205_w1000benpi_no_genin_carouselbanner_1205_w10002026-03-31https://www.e-ben.jp/child/riskhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/img_risk_02.svg便がたまる → 水分が吸収されて便が硬くなる → 排便時に痛く苦しい → 排便をがまんする → 便がたまる → 直腸がひろがる → 便がたまることに直腸がなれてしまう → 便意がおこりにくくなるimg_risk_02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/img_risk_03.svg腸や肛門の構造が原因で便が出にくい可能性もありますimg_risk_03https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-story-show/mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（紙芝居）mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406.png快野家 家族みんなでスッキリ生活 ママ（37歳）、パパ（39歳）、娘（2歳）、息子（7歳）mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-book/mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（絵本）mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-video/mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406.pngいいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/img_risk_01.svgimg_risk_01img_risk_01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakano.jpg監修者（中野先生）img_supervisor_nakanohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406.pngmv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/mv_pc_child-sign_1000-500_202406.pngmv_pc_child-sign_1000-500_202406mv_pc_child-sign_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-note/mv_pc_unchi-note_1000-500_202406.pngうんちのーとmv_pc_unchi-note_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/mv_pc_child-risk_1000-500_202406.pngmv_pc_child-risk_1000-500_202406mv_pc_child-risk_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-exercise-long/mv_pc_child-dance_1000-500_202406.png家族みんなでやってみよう！うんちっちたいそうmv_pc_child-dance_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/mv_pc_child-genin_1000-500_202406.png最近、ウンチが出にくくて・・・ その時期は便秘になりやすいからmv_pc_child-genin_1000-500_2024062026-06-25https://www.e-ben.jp/useful/recipe/miso-chicken-sandwichhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-cookedrice/recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406.jpg霜降りひらたけの炊き込みご飯recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinako-hot-almond-milk/recipe_kinako-hotmilk_600-300_202406.jpgきなこホットアーモンドミルクrecipe_kinako-hotmilk_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor_shibata_160-160_202406.png監修者（柴田さん）supervisor_shibata_160-160_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-nametake/recipe_tezukuri-nametake_600-300_202406.jpg手作り味噌なめたけrecipe_tezukuri-nametake_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mackerel-soup%E2%80%90curry/recipe_sabakansoup-curry_600-300_202406.jpgさば缶のスープカレーrecipe_sabakansoup-curry_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinpira-tsukune-bowl/recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406.jpg金平つくね丼（塩麹だれ）recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/green-smoothie/recipe_banana-greensmoothie_600-300_202406.jpg甘酒バナナのグリーンスムージーrecipe_banana-greensmoothie_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-yam-stir-fried/recipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406.jpgきのこと長芋のバターしょう油炒めrecipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/natto-pizza-toast/recipe_nattopiza-toast_600-300_202406.jpg納豆ピザトーストrecipe_nattopiza-toast_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/avocado-cheese-bowl/recipe_abocheese-don_600-300_202406.jpgアボチーズ丼recipe_abocheese-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-chicken-sandwich/img_cate2_02.jpg味噌チキンサンドimg_cate2_02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-mushroom/recipe_misokinoko_600-300_202406.jpg味噌きのこrecipe_misokinoko_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-sweetpotato-cookedrice/recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406.jpgきのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-soup/recipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406.jpg霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープrecipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/consomme-soup/recipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406.jpgきのこと野菜のコンソメスープrecipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/boiled-barley/recipe_yudeoomugi_600-300_202406.jpgゆで大麦recipe_yudeoomugi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/calm-hijiki-cookedrice/recipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406.jpgあさりとひじき（コーン）の炊き込みごはんrecipe_asarihiziki-takikomi_600-300_2024062025-09-02https://www.e-ben.jp/senior/not-rely-on-medicinehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-sitting-standing-posture/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/eating-habits/mv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406.png食生活を見直して便秘を対策したいmv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-supine-position/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/senior-kusuri_pan_720-798_202406.jpgパン派にはいつものパンにバターをプラスオンsenior-kusuri_pan_720-798_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406.svg中島先生supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/characteristics/mv_pc_ninpu_1000-500_202406.png「出そうで出ない」状態をなんとかしたいmv_pc_ninpu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/img_column_ikimu.jpgいきむことの危険性img_column_ikimuhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406.pngできれば薬には頼りたくありません。mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/img_column_spoonoil.jpgごはんの上にバターと醤油が掛かっているイラストimg_column_spoonoilhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/senior-kusuri_yoghurt_720-798_202406.jpgヨーグルト派にはいつものヨーグルトにオリーブオイルをプラスオンsenior-kusuri_yoghurt_720-798_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise/mv_pc_senior-corona_1000-500_202406.png新型コロナの影響で運動不足になり便秘に…mv_pc_senior-corona_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/senior-kusuri_gohan_720-798_202406.jpgご飯派には納豆にごま油をプラスオンsenior-kusuri_gohan_720-798_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/img_column_toiletfumidai.jpg理想的な排便姿勢イラストimg_column_toiletfumidaihttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/dementia-constipation/mv_PC_ninchisyo_1000-_202508.pngmv_PC_ninchisyo_1000-_202508mv_PC_ninchisyo_1000-_2025082025-11-27https://www.e-ben.jp/pregnancy/reliefhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/relief/mv_pc_ninpu-kaisyo_1000-500_202406.png妊娠中の便秘解消方法mv_pc_ninpu-kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/relief/img01.png水を飲む女性のイラストimg01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/relief/img04.pngトイレに入る女性のイラストimg04https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/relief/img03.png運動する女性のイラストimg03https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_banno.png監修者（阪埜先生）img_supervisor_bannohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/characteristics/mv_pc_ninpu-tokutyo_1000-500_202406.png妊婦が便秘になる原因は？mv_pc_ninpu-tokutyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor-comment_dr-banno_60-60_202406.svg阪埜先生supervisor-comment_dr-banno_60-60_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/relief/img02.png野菜のイラストimg022025-09-02https://www.e-ben.jp/constipation/causehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_14syougakkou.pnggenin_14syougakkougenin_14syougakkouhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_10daityou.pnggenin_10daityougenin_10daityouhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_12rinyusyoku.pnggenin_12rinyusyokugenin_12rinyusyokuhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/symptoms/mv_pc_syojo_1000-500_202411.pngmv_pc_syojo_1000-500_202411mv_pc_syojo_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_04suiminbusoku.pnggenin_04suiminbusokugenin_04suiminbusokuhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_05karei.pnggenin_05kareigenin_05kareihttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/mv_pc_genin_1000-500_202411.pngmv_pc_genin_1000-500_202411mv_pc_genin_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/mv_pc_handankijyun_1000-500_202406.pngもしかしたら便秘かもmv_pc_handankijyun_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_08kisosikkan.pnggenin_08kisosikkangenin_08kisosikkanhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_13toilet.pnggenin_13toiletgenin_13toilethttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_01tyoushoku.pnggenin_01tyoushokugenin_01tyoushokuhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/mv_PC_eikyo_1000-500_202411.pngmv_PC_eikyo_1000-500_202411mv_PC_eikyo_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_02undoushinai.pnggenin_02undoushinaigenin_02undoushinaihttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_03benniwogaman.pnggenin_03benniwogamangenin_03benniwogamanhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_11diet.pnggenin_11dietgenin_11diethttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/psychiatric-disorders-constipation/mv_PC_seishinka_1000-_202507-1.pngmv_PC_seishinka_1000-_202507-1mv_PC_seishinka_1000-_202507-1https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_09josei.pnggenin_09joseigenin_09joseihttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/mv_PC_ekigaku_1000-_202502.pngmv_PC_ekigaku_1000-_202502mv_PC_ekigaku_1000-_202502https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_05koureisya.pnggenin_05koureisyagenin_05koureisyahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/genin_07kinryoku.pnggenin_07kinryokugenin_07kinryoku2025-11-28https://www.e-ben.jp/child/reliefhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/child-kaisyo_syokuzi_202406.svgバランスよく、好き嫌いなく、たくさん食べることが大切child-kaisyo_syokuzi_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/child-kaisyo_undo_202406.svg運動child-kaisyo_undo_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-book/mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（絵本）mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/child-kaisyo_gaman_202406.svgトイレをがまんしない、がまんさせないchild-kaisyo_gaman_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406.pngmv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/child-kaisyo_suibun_202406.svg水分補給child-kaisyo_suibun_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-story-show/mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（紙芝居）mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/img_treatment_02.svg直腸に便がたまっていない状態になっていれば、多くの場合、「浸透圧性下痢」で治療を開始して、便がたまらないようにします。img_treatment_02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/mv_pc_child-sign_1000-500_202406.pngmv_pc_child-sign_1000-500_202406mv_pc_child-sign_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/img_benpi_diary.png排便日誌（見本）img_benpi_diaryhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-exercise-long/mv_pc_child-dance_1000-500_202406.png家族みんなでやってみよう！うんちっちたいそうmv_pc_child-dance_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-video/mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406.pngいいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-note/mv_pc_unchi-note_1000-500_202406.pngうんちのーとmv_pc_unchi-note_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/img_column_01.svg納豆とめかぶのイラストimg_column_01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/img_treatment_01.svgこれらの生活習慣の改善をおこなってみても便秘がよくならない場合は、一度医療機関に相談してみましょう。img_treatment_01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/img_timetable.pngタイムスケジュール（見本）img_timetablehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/mv_pc_child-risk_1000-500_202406.pngmv_pc_child-risk_1000-500_202406mv_pc_child-risk_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406.png快野家 家族みんなでスッキリ生活 ママ（37歳）、パパ（39歳）、娘（2歳）、息子（7歳）mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/child-kaisyo_kisokutadashiiseikatu_202406.svgウンチをする時間をつくってあげるchild-kaisyo_kisokutadashiiseikatu_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakano.jpg監修者（中野先生）img_supervisor_nakanohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/mv_pc_child-genin_1000-500_202406.png最近、ウンチが出にくくて・・・ その時期は便秘になりやすいからmv_pc_child-genin_1000-500_2024062026-06-25https://www.e-ben.jp/useful/recipe/mackerel-soup-curryhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinako-hot-almond-milk/recipe_kinako-hotmilk_600-300_202406.jpgきなこホットアーモンドミルクrecipe_kinako-hotmilk_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-sweetpotato-cookedrice/recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406.jpgきのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-cookedrice/recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406.jpg霜降りひらたけの炊き込みご飯recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-nametake/recipe_tezukuri-nametake_600-300_202406.jpg手作り味噌なめたけrecipe_tezukuri-nametake_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/boiled-barley/recipe_yudeoomugi_600-300_202406.jpgゆで大麦recipe_yudeoomugi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinpira-tsukune-bowl/recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406.jpg金平つくね丼（塩麹だれ）recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/natto-pizza-toast/recipe_nattopiza-toast_600-300_202406.jpg納豆ピザトーストrecipe_nattopiza-toast_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/consomme-soup/recipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406.jpgきのこと野菜のコンソメスープrecipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-yam-stir-fried/recipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406.jpgきのこと長芋のバターしょう油炒めrecipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/green-smoothie/recipe_banana-greensmoothie_600-300_202406.jpg甘酒バナナのグリーンスムージーrecipe_banana-greensmoothie_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor_shibata_160-160_202406.png監修者（柴田さん）supervisor_shibata_160-160_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-chicken-sandwich/recipe_mizotikin-sando_600-300_202406.jpg味噌チキンサンドrecipe_mizotikin-sando_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-mushroom/recipe_misokinoko_600-300_202406.jpg味噌きのこrecipe_misokinoko_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mackerel-soup%E2%80%90curry/img_cate3_01.jpgさば缶のスープカレーimg_cate3_01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/avocado-cheese-bowl/recipe_abocheese-don_600-300_202406.jpgアボチーズ丼recipe_abocheese-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-soup/recipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406.jpg霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープrecipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/calm-hijiki-cookedrice/recipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406.jpgあさりとひじき（コーン）の炊き込みごはんrecipe_asarihiziki-takikomi_600-300_2024062025-09-02https://www.e-ben.jp/child/create-defecation-routinehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-video/mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406.pngいいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/mv_pc_child-sign_1000-500_202406.pngmv_pc_child-sign_1000-500_202406mv_pc_child-sign_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/mv_pc_child-risk_1000-500_202406.pngmv_pc_child-risk_1000-500_202406mv_pc_child-risk_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-note/mv_pc_unchi-note_1000-500_202406.pngうんちのーとmv_pc_unchi-note_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-exercise-long/mv_pc_child-dance_1000-500_202406.png家族みんなでやってみよう！うんちっちたいそうmv_pc_child-dance_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/img_schedule_sample-1.svgimg_schedule_sample-1img_schedule_sample-1https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/img_foothold.svgウンチが出やすくなるよう足台を活用しようimg_footholdhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/mv_pc_child-genin_1000-500_202406.png最近、ウンチが出にくくて・・・ その時期は便秘になりやすいからmv_pc_child-genin_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-story-show/mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（紙芝居）mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_sogou.jpg監修者（十河先生）img_supervisor_sogouhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/img_schedule.svgimg_scheduleimg_schedulehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/img_picture_book.svg絵本を使ってウンチを学ぼうimg_picture_bookhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/kazokudekaiben_kainofamily_80-80_202406.svg快野一家アイコンkazokudekaiben_kainofamily_80-80_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/img_praise.svgimg_praiseimg_praisehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406.png快野家 家族みんなでスッキリ生活 ママ（37歳）、パパ（39歳）、娘（2歳）、息子（7歳）mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/kazokudekaiben_dr-sogo_80-80_202406.png十河先生アイコンkazokudekaiben_dr-sogo_80-80_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-book/mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（絵本）mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/img_timetable.pngタイムスケジュール（見本）img_timetablehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406.pngmv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406mv_pc_child-kaisyo_1000-500_2024062026-06-25https://www.e-ben.jp/useful/recipe/natto-pizza-toasthttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-nametake/recipe_tezukuri-nametake_600-300_202406.jpg手作り味噌なめたけrecipe_tezukuri-nametake_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-chicken-sandwich/recipe_mizotikin-sando_600-300_202406.jpg味噌チキンサンドrecipe_mizotikin-sando_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-sweetpotato-cookedrice/recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406.jpgきのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinako-hot-almond-milk/recipe_kinako-hotmilk_600-300_202406.jpgきなこホットアーモンドミルクrecipe_kinako-hotmilk_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/calm-hijiki-cookedrice/recipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406.jpgあさりとひじき（コーン）の炊き込みごはんrecipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinpira-tsukune-bowl/recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406.jpg金平つくね丼（塩麹だれ）recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/green-smoothie/recipe_banana-greensmoothie_600-300_202406.jpg甘酒バナナのグリーンスムージーrecipe_banana-greensmoothie_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-soup/recipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406.jpg霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープrecipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mackerel-soup%E2%80%90curry/recipe_sabakansoup-curry_600-300_202406.jpgさば缶のスープカレーrecipe_sabakansoup-curry_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-mushroom/recipe_misokinoko_600-300_202406.jpg味噌きのこrecipe_misokinoko_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor_shibata_160-160_202406.png監修者（柴田さん）supervisor_shibata_160-160_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-yam-stir-fried/recipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406.jpgきのこと長芋のバターしょう油炒めrecipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-cookedrice/recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406.jpg霜降りひらたけの炊き込みご飯recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/avocado-cheese-bowl/recipe_abocheese-don_600-300_202406.jpgアボチーズ丼recipe_abocheese-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/boiled-barley/recipe_yudeoomugi_600-300_202406.jpgゆで大麦recipe_yudeoomugi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/consomme-soup/recipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406.jpgきのこと野菜のコンソメスープrecipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/natto-pizza-toast/img_cate1_01.jpg納豆ピザトーストimg_cate1_012025-09-02https://www.e-ben.jp/useful/recipe/calm-hijiki-cookedricehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/avocado-cheese-bowl/recipe_abocheese-don_600-300_202406.jpgアボチーズ丼recipe_abocheese-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-nametake/recipe_tezukuri-nametake_600-300_202406.jpg手作り味噌なめたけrecipe_tezukuri-nametake_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-mushroom/recipe_misokinoko_600-300_202406.jpg味噌きのこrecipe_misokinoko_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-chicken-sandwich/recipe_mizotikin-sando_600-300_202406.jpg味噌チキンサンドrecipe_mizotikin-sando_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/consomme-soup/recipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406.jpgきのこと野菜のコンソメスープrecipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/natto-pizza-toast/recipe_nattopiza-toast_600-300_202406.jpg納豆ピザトーストrecipe_nattopiza-toast_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/calm-hijiki-cookedrice/recipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406.jpgあさりとひじき（コーン）の炊き込みごはんrecipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/calm-hijiki-cookedrice/img_sample1.jpg袋の中の空気を抜いて封をするimg_sample1https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-yam-stir-fried/recipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406.jpgきのこと長芋のバターしょう油炒めrecipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/boiled-barley/recipe_yudeoomugi_600-300_202406.jpgゆで大麦recipe_yudeoomugi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor_shibata_160-160_202406.png監修者（柴田さん）supervisor_shibata_160-160_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinako-hot-almond-milk/recipe_kinako-hotmilk_600-300_202406.jpgきなこホットアーモンドミルクrecipe_kinako-hotmilk_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinpira-tsukune-bowl/recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406.jpg金平つくね丼（塩麹だれ）recipe_kinpiratukune-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/green-smoothie/recipe_banana-greensmoothie_600-300_202406.jpg甘酒バナナのグリーンスムージーrecipe_banana-greensmoothie_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mackerel-soup%E2%80%90curry/recipe_sabakansoup-curry_600-300_202406.jpgさば缶のスープカレーrecipe_sabakansoup-curry_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-soup/recipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406.jpg霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープrecipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/calm-hijiki-cookedrice/img_cate3_02.jpgあさりとひじき（コーン）の炊き込みごはんimg_cate3_02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-sweetpotato-cookedrice/recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406.jpgきのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-cookedrice/recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406.jpg霜降りひらたけの炊き込みご飯recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_2024062025-09-02https://www.e-ben.jp/constipation/influencehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/symptoms/mv_pc_syojo_1000-500_202411.pngmv_pc_syojo_1000-500_202411mv_pc_syojo_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/img_influence_07.png便秘症の有無による生存率の比較 （海外データ）img_influence_07https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/eikyou_jinzoukei_02.pngeikyou_jinzoukei_02eikyou_jinzoukei_02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/eikyou_jinzoukei_01.pngeikyou_jinzoukei_01eikyou_jinzoukei_01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/mv_PC_ekigaku_1000-_202502.pngmv_PC_ekigaku_1000-_202502mv_PC_ekigaku_1000-_202502https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/psychiatric-disorders-constipation/mv_PC_seishinka_1000-_202507-1.pngmv_PC_seishinka_1000-_202507-1mv_PC_seishinka_1000-_202507-1https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/mv_pc_genin_1000-500_202411.pngmv_pc_genin_1000-500_202411mv_pc_genin_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/mv_pc_handankijyun_1000-500_202406.pngもしかしたら便秘かもmv_pc_handankijyun_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/img_influence_08.png排便回数と脳卒中/循環器疾患による死亡との関係性 img_influence_08https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/eikyou_shinkekkann.pngeikyou_shinkekkanneikyou_shinkekkannhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/mv_PC_eikyo_1000-500_202411.pngmv_PC_eikyo_1000-500_202411mv_PC_eikyo_1000-500_2024112025-11-28https://www.e-ben.jp/senior/exercisehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise/img_column_01.png「運動後は副交感神経が活性化され、腸が活発に動くようになる」イラストimg_column_01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise/img_column_03.png「エスカレーターやエレベーターをなるべく使わないようにして階段を使いましょう」イラストimg_column_03https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/characteristics/mv_pc_ninpu_1000-500_202406.png「出そうで出ない」状態をなんとかしたいmv_pc_ninpu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406.svg中島先生supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-supine-position/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406.pngできれば薬には頼りたくありません。mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise/mv_pc_senior-corona_1000-500_202406.png新型コロナの影響で運動不足になり便秘に…mv_pc_senior-corona_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise/img_main-1.png「お通じ体操」紹介画像img_main-1https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-sitting-standing-posture/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise/img_column_02.png「運動不足による筋力低下、加齢による筋力低下により便秘症状が進む」イラストimg_column_02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/eating-habits/mv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406.png食生活を見直して便秘を対策したいmv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_2024062026-03-06https://www.e-ben.jp/useful/recipe/kinpira-tsukune-bowlhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinpira-tsukune-bowl/img_cate2_01.jpg金平つくね丼（塩麹だれ）img_cate2_01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-cookedrice/recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406.jpg霜降りひらたけの炊き込みご飯recipe_simohurihiratake-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-sweetpotato-cookedrice/recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406.jpgきのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯recipe_kinokosatumaimo-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/boiled-barley/recipe_yudeoomugi_600-300_202406.jpgゆで大麦recipe_yudeoomugi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-chicken-sandwich/recipe_mizotikin-sando_600-300_202406.jpg味噌チキンサンドrecipe_mizotikin-sando_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mushroom-yam-stir-fried/recipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406.jpgきのこと長芋のバターしょう油炒めrecipe_kinokonagaimo-itame_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor_shibata_160-160_202406.png監修者（柴田さん）supervisor_shibata_160-160_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/kinako-hot-almond-milk/recipe_kinako-hotmilk_600-300_202406.jpgきなこホットアーモンドミルクrecipe_kinako-hotmilk_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/calm-hijiki-cookedrice/recipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406.jpgあさりとひじき（コーン）の炊き込みごはんrecipe_asarihiziki-takikomi_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/consomme-soup/recipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406.jpgきのこと野菜のコンソメスープrecipe_kinokoyasai-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/avocado-cheese-bowl/recipe_abocheese-don_600-300_202406.jpgアボチーズ丼recipe_abocheese-don_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-nametake/recipe_tezukuri-nametake_600-300_202406.jpg手作り味噌なめたけrecipe_tezukuri-nametake_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/miso-mushroom/recipe_misokinoko_600-300_202406.jpg味噌きのこrecipe_misokinoko_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/green-smoothie/recipe_banana-greensmoothie_600-300_202406.jpg甘酒バナナのグリーンスムージーrecipe_banana-greensmoothie_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mackerel-soup%E2%80%90curry/recipe_sabakansoup-curry_600-300_202406.jpgさば缶のスープカレーrecipe_sabakansoup-curry_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/marbled-hiratake-mushroom-soup/recipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406.jpg霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープrecipe_simohurihiratake-soup_600-300_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/natto-pizza-toast/recipe_nattopiza-toast_600-300_202406.jpg納豆ピザトーストrecipe_nattopiza-toast_600-300_2024062025-09-02https://www.e-ben.jp/constipation/psychiatric-disorders-constipationhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/psychiatric-disorders-constipation/seishinka_benpi_kaisyou.pngseishinka_benpi_kaisyouseishinka_benpi_kaisyouhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/psychiatric-disorders-constipation/mv_PC_seishinka_1000-_202507-1.pngmv_PC_seishinka_1000-_202507-1mv_PC_seishinka_1000-_202507-1https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/psychiatric-disorders-constipation/seishinka_seikatsurizumu-1.pngseishinka_seikatsurizumu-1seishinka_seikatsurizumu-1https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/mv_PC_ekigaku_1000-_202502.pngmv_PC_ekigaku_1000-_202502mv_PC_ekigaku_1000-_202502https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/psychiatric-disorders-constipation/seishinka_undoubusoku.pngseishinka_undoubusokuseishinka_undoubusokuhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/symptoms/mv_pc_syojo_1000-500_202411.pngmv_pc_syojo_1000-500_202411mv_pc_syojo_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/mv_PC_eikyo_1000-500_202411.pngmv_PC_eikyo_1000-500_202411mv_PC_eikyo_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/mv_pc_handankijyun_1000-500_202406.pngもしかしたら便秘かもmv_pc_handankijyun_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/mv_pc_genin_1000-500_202411.pngmv_pc_genin_1000-500_202411mv_pc_genin_1000-500_2024112025-11-28https://www.e-ben.jp/useful/lifecycle-qahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/ekigaku_burisutol.pngekigaku_burisutolekigaku_burisutolhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/self-assessment-tool/mv_pc_bencheck_1000-500_202608.pngmv_pc_bencheck_1000-500_202608mv_pc_bencheck_1000-500_202608https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/lifecycleQandA/mv_PC_ifecycleQandA_1000-_202502.pngmv_PC_ifecycleQandA_1000-_202502mv_PC_ifecycleQandA_1000-_202502https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/lifecycleQandA/lifecycleQandA_karadawo_ugokasu.pnglifecycleQandA_karadawo_ugokasulifecycleQandA_karadawo_ugokasuhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mv_pc_recipe_1000-500_202409.pngmv_pc_recipe_1000-500_202409mv_pc_recipe_1000-500_202409https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/lifecycleQandA/lifecycleQandA_syougakuseinobenpizittai.pnglifecycleQandA_syougakuseinobenpizittailifecycleQandA_syougakuseinobenpizittaihttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/lifecycleQandA/lifecycleQandA_ninpukaisyo.pnglifecycleQandA_ninpukaisyolifecycleQandA_ninpukaisyohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/lifecycleQandA/lifecycleQandA_danzyo.pnglifecycleQandA_danzyolifecycleQandA_danzyohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/e%E2%80%90ben-note/mv_pc_ibennote_1000-500_202406.pngイーベンノート LINEでお通じを管理しましょうmv_pc_ibennote_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/lifecycleQandA/lifecycleQandA_syokuzai.pnglifecycleQandA_syokuzailifecycleQandA_syokuzai2025-11-28https://www.e-ben.jp/constipation/symptomshttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/symptoms/syoujou_03sukkirisinai.pngsyoujou_03sukkirisinaisyoujou_03sukkirisinaihttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/symptoms/syoujou_01kaisuu.pngsyoujou_01kaisuusyoujou_01kaisuuhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/symptoms/syoujou_04onakagaitai.pngsyoujou_04onakagaitaisyoujou_04onakagaitaihttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/symptoms/mv_pc_syojo_1000-500_202411.pngmv_pc_syojo_1000-500_202411mv_pc_syojo_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/mv_PC_eikyo_1000-500_202411.pngmv_PC_eikyo_1000-500_202411mv_PC_eikyo_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/mv_PC_ekigaku_1000-_202502.pngmv_PC_ekigaku_1000-_202502mv_PC_ekigaku_1000-_202502https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/psychiatric-disorders-constipation/mv_PC_seishinka_1000-_202507-1.pngmv_PC_seishinka_1000-_202507-1mv_PC_seishinka_1000-_202507-1https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/mv_pc_handankijyun_1000-500_202406.pngもしかしたら便秘かもmv_pc_handankijyun_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/mv_pc_genin_1000-500_202411.pngmv_pc_genin_1000-500_202411mv_pc_genin_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/symptoms/syoujou_02kataiben.pngsyoujou_02kataibensyoujou_02kataiben2025-11-28https://www.e-ben.jp/childhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-video/mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406.pngいいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-exercise-short/mv_pc_child-dance_1000-500_202406.png家族みんなでやってみよう！うんちっちたいそうmv_pc_child-dance_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-note/mv_pc_unchi-note_1000-500_202406.pngうんちのーとmv_pc_unchi-note_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406.png快野家 家族みんなでスッキリ生活 ママ（37歳）、パパ（39歳）、娘（2歳）、息子（7歳）mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/mv_pc_child-sign_1000-500_202406.pngmv_pc_child-sign_1000-500_202406mv_pc_child-sign_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/mv_pc_child-genin_1000-500_202406.png最近、ウンチが出にくくて・・・ その時期は便秘になりやすいからmv_pc_child-genin_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/mv_pc_child-risk_1000-500_202406.pngmv_pc_child-risk_1000-500_202406mv_pc_child-risk_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-story-show/mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（紙芝居）mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-exercise-long/mv_pc_child-dance_1000-500_202406.png家族みんなでやってみよう！うんちっちたいそうmv_pc_child-dance_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/mv_pc_child_1000-500_202406.png子供の便秘について知っておこう うちの子便秘かな？mv_pc_child_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-book/mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（絵本）mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406.pngmv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406mv_pc_child-kaisyo_1000-500_2024062026-06-25https://www.e-ben.jp/seniorhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/dementia-constipation/mv_PC_ninchisyo_1000-_202508.pngmv_PC_ninchisyo_1000-_202508mv_PC_ninchisyo_1000-_202508https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406.pngできれば薬には頼りたくありません。mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/eating-habits/mv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406.png食生活を見直して便秘を対策したいmv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-sitting-standing-posture/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/characteristics/mv_pc_ninpu_1000-500_202406.png「出そうで出ない」状態をなんとかしたいmv_pc_ninpu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/mv_pc_senior_1000-500_202406.pngシニアの便秘 解消するには？mv_pc_senior_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-supine-position/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise/mv_pc_senior-corona_1000-500_202406.png新型コロナの影響で運動不足になり便秘に…mv_pc_senior-corona_1000-500_2024062026-03-06https://www.e-ben.jp/pregnancy/characteristicshttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/characteristics/img05.png栄養バランスの良い食事を心がけ市販の便秘薬を服用したりする女性のイラストimg05https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/img08-1.pngimg08-1img08-1https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_banno.png監修者（阪埜先生）img_supervisor_bannohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/characteristics/img04.png図4：女性ホルモンの変動の様子img04https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/characteristics/img03.png図3：硬便の人が占める割合img03https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/characteristics/img06.pngダイエット目的で食事量を減らす、スカートなど体を冷やすような服装で過ごして自律神経が乱れる、学校ではトイレを我慢する女性のイラストimg06https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/characteristics/mv_pc_ninpu-tokutyo_1000-500_202406.png妊婦が便秘になる原因は？mv_pc_ninpu-tokutyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/characteristics/img07.pngimg07img07https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/img01.pngimg01img01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/characteristics/img02.png図2：1週間あたりのお通じの回数img02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/img09.pngimg09img09https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor-comment_dr-banno_60-60_202406.svg阪埜先生supervisor-comment_dr-banno_60-60_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/relief/mv_pc_ninpu-kaisyo_1000-500_202406.png妊娠中の便秘解消方法mv_pc_ninpu-kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/img10.pngimg10img102026-03-13https://www.e-ben.jp/constipation/epidemiologyhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/cause/mv_pc_genin_1000-500_202411.pngmv_pc_genin_1000-500_202411mv_pc_genin_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/ekigaku_haibenkonnan.pngekigaku_haibenkonnanekigaku_haibenkonnanhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/ekigaku_kinousei_haibenkaisu.pngekigaku_kinousei_haibenkaisuekigaku_kinousei_haibenkaisuhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/mv_pc_handankijyun_1000-500_202406.pngもしかしたら便秘かもmv_pc_handankijyun_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406.svg中島先生supervisor-comment_dr-nakazima_60-60_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/mv_PC_eikyo_1000-500_202411.pngmv_PC_eikyo_1000-500_202411mv_PC_eikyo_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/psychiatric-disorders-constipation/mv_PC_seishinka_1000-_202507-1.pngmv_PC_seishinka_1000-_202507-1mv_PC_seishinka_1000-_202507-1https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/ekigaku_benpiwozikaku.webpekigaku_benpiwozikakuekigaku_benpiwozikakuhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/mv_PC_ekigaku_1000-_202502.pngmv_PC_ekigaku_1000-_202502mv_PC_ekigaku_1000-_202502https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/ekigaku_burisutol.pngekigaku_burisutolekigaku_burisutolhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/epidemiology/ekigaku_benpinojikaku.pngekigaku_benpinojikakuekigaku_benpinojikakuhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/symptoms/mv_pc_syojo_1000-500_202411.pngmv_pc_syojo_1000-500_202411mv_pc_syojo_1000-500_2024112025-11-28https://www.e-ben.jp/useful/public-lecture0330https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/public-lecture_20260330_e-ben.pngpublic-lecture_20260330_e-benpublic-lecture_20260330_e-benhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/public-lecturePC_20260330_1000-280.pngpublic-lecturePC_20260330_1000-280public-lecturePC_20260330_1000-2802026-03-31https://www.e-ben.jp/constipationhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/co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その時期は便秘になりやすいからmv_pc_child-genin_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/mv_pc_child-risk_1000-500_202406.pngmv_pc_child-risk_1000-500_202406mv_pc_child-risk_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-note/mv_pc_unchi-note_1000-500_202406.pngうんちのーとmv_pc_unchi-note_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-book/mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（絵本）mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406.png快野家 家族みんなでスッキリ生活 ママ（37歳）、パパ（39歳）、娘（2歳）、息子（7歳）mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-video/mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406.pngいいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/mv_pc_child-sign_1000-500_202406.pngmv_pc_child-sign_1000-500_202406mv_pc_child-sign_1000-500_2024062026-06-25https://www.e-ben.jp/child/causehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/relief/mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406.pngmv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406mv_pc_child-kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/symptoms/mv_pc_child-sign_1000-500_202406.pngmv_pc_child-sign_1000-500_202406mv_pc_child-sign_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-book/mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（絵本）mv_pc_ichan-ehon_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/risk/mv_pc_child-risk_1000-500_202406.pngmv_pc_child-risk_1000-500_202406mv_pc_child-risk_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/img_column_01.svg1〜2：硬い便、3〜5：健康な便、6〜7：軟便、めざすのは4のバナナ状のウンチimg_column_01https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-exercise-long/mv_pc_child-dance_1000-500_202406.png家族みんなでやってみよう！うんちっちたいそうmv_pc_child-dance_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-video/mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406.pngいいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」mv_pc_ichan-douga_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/defecation-note/mv_pc_unchi-note_1000-500_202406.pngうんちのーとmv_pc_unchi-note_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakano.jpg監修者（中野先生）img_supervisor_nakanohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/img_graph.svg便秘状態 20.2％、便秘状態ではない 79.8％img_graphhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/child-genin_igainishiranai_202406.svg意外に知らない子供の便秘！child-genin_igainishiranai_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/img_column_02.png小学校のトイレ事情img_column_02https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/create-defecation-routine/mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406.png快野家 家族みんなでスッキリ生活 ママ（37歳）、パパ（39歳）、娘（2歳）、息子（7歳）mv_pc_kazokudekaiben_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/cause/mv_pc_child-genin_1000-500_202406.png最近、ウンチが出にくくて・・・ その時期は便秘になりやすいからmv_pc_child-genin_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/e-chan-picture-story-show/mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_202406.pngいーちゃんの3つのやくそく（紙芝居）mv_pc_ichan-kanishibai_1000-500_2024062026-06-25https://www.e-ben.jp/senior/dementia-constipationhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/dementia-constipation/ninchisyo_seikatsukaizen.pngninchisyo_seikatsukaizenninchisyo_seikatsukaizenhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/dementia-constipation/ninchisyo_benkeijo.pngninchisyo_benkeijoninchisyo_benkeijohttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/not-rely-on-medicine/mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406.pngできれば薬には頼りたくありません。mv_pc_senior-kusuri_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/dementia-constipation/ninchisyo_haibenkaisu.pngninchisyo_haibenkaisuninchisyo_haibenkaisuhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-sitting-standing-posture/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/exercise-video-supine-position/mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406.png身体を動かして腸を元気に！健康運動指導士が教える、お通じ体操mv_pc_otuuzitaisou_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/characteristics/mv_pc_ninpu_1000-500_202406.png「出そうで出ない」状態をなんとかしたいmv_pc_ninpu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/eating-habits/mv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406.png食生活を見直して便秘を対策したいmv_pc_senior-syokuseikatu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/dementia-constipation/mv_PC_ninchisyo_1000-_202508.pngmv_PC_ninchisyo_1000-_202508mv_PC_ninchisyo_1000-_2025082025-11-28https://www.e-ben.jp/constipation/relief/diagnosis-importancehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/img_characters_piko3.pngピー子アイコンimg_characters_piko3https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/img_characters_piko4.pngピー子アイコンimg_characters_piko4https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/pi-ko_undo_202406.svg生活習慣－運動pi-ko_undo_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/img_ben_scale.svg1〜2：硬い便、3〜5：健康な便、6〜7：軟便、めざすのは4のバナナ状のウンチimg_ben_scalehttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/treatment/mv_pc_tiryo_1000-500_202406.png便通の診察を受ける女性の画像mv_pc_tiryo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88%202024-06-06%2015.49.17.pngスクリーンショット 2024-06-06 15.49.17スクリーンショット 2024-06-06 15.49.17https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/img_characters_piko5.pngピー子アイコンimg_characters_piko5https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/mv_pc_kaisyo_1000-500_202406.png便秘の解消方法いろいろmv_pc_kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/img_characters_doctor.png中島先生アイコンimg_characters_doctorhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/img_characters_piko1.pngピー子アイコンimg_characters_piko1https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/mv_pc_pi-ko_1000-500_202406.png悩めるピー子のかけこみ相談 便秘治療の専門医が答える便秘のあれこれmv_pc_pi-ko_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/pi-ko_syukan_202406.svg生活習慣－トイレに行く習慣pi-ko_syukan_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/pi-ko_syokuzi_202406.svg生活習慣－食事pi-ko_syokuzi_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/img_characters_piko2.pngピー子アイコンimg_characters_piko2https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/pi-ko_benni_202406.svg生活習慣－便意がまんpi-ko_benni_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/diagnosis-importance/pi-ko_suibun_202406.svg生活習慣－水分pi-ko_suibun_2024062025-09-01https://www.e-ben.jp/useful/self-assessment-toolhttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/img_supervisor_nakajima.jpg監修者（中島先生）img_supervisor_nakajimahttps://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/lifecycleQandA/mv_PC_ifecycleQandA_1000-_202502.pngmv_PC_ifecycleQandA_1000-_202502mv_PC_ifecycleQandA_1000-_202502https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/self-care/mv_pc_kaisyo_1000-500_202406.png便秘の解消方法いろいろmv_pc_kaisyo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/evaluation-criteria/mv_pc_handankijyun_1000-500_202406.pngもしかしたら便秘かもmv_pc_handankijyun_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/senior/mv_pc_senior_1000-500_202406.pngシニアの便秘 解消するには？mv_pc_senior_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/pregnancy/mv_pc_ninpu_1000-500_202406.png妊婦の便秘mv_pc_ninpu_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/influence/mv_PC_eikyo_1000-500_202411.pngmv_PC_eikyo_1000-500_202411mv_PC_eikyo_1000-500_202411https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/constipation/relief/treatment/mv_pc_tiryo_1000-500_202406.png便通の診察を受ける女性の画像mv_pc_tiryo_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/child/mv_pc_child_1000-500_202406.png子供の便秘について知っておこう うちの子便秘かな？mv_pc_child_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/recipe/mv_pc_recipe_1000-500_202409.pngmv_pc_recipe_1000-500_202409mv_pc_recipe_1000-500_202409https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/e%E2%80%90ben-note/mv_pc_ibennote_1000-500_202406.pngイーベンノート LINEでお通じを管理しましょうmv_pc_ibennote_1000-500_202406https://43915771.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/43915771/e-ben/useful/self-assessment-tool/mv_pc_bencheck_1000-500_202608.pngmv_pc_bencheck_1000-500_202608mv_pc_bencheck_1000-500_2026082025-11-28