きのこde菌活レシピ
「おうち時間」にできる便秘対策
便秘の症状
便秘の影響を知る
自然なお通じを、すべての人へ

イーベンnaviは、こどもからシニアまで世代を問わず、便秘に悩むすべての人に向けた情報発信サイトです。
便秘でお悩みの方が自然なお通じ（いい便）を目指すために、医師監修のもと、ご本人またはご家族の皆さまに便秘に関する様々な情報をお届け（ナビゲート）します。

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便秘治療が相談できる病院が検索できます。

ひどい便秘でお困りの方は、病院で受診するのがおすすめです。
医師による適した治療を受けることが、便秘を解消する一歩になります。

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PICK UP

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便秘症の判断基準

便秘症の判断基準はご存じですか？実はお通じの回数以外にも、便秘症と判断されるポイントがあります。このページでは、お通じの回数以外のポイントにも着目して、判断基準を解説します。
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美味しく便秘を解消【簡単レシピ】

ホクト株式会社が運営する「きのこらぼ」とのコラボ開催中！菌類であるきのこは食物繊維を豊富に含み、腸内の老廃物の排出を助けたり、腸内細菌のエサとなって腸を整えるのに役立ちます。毎日の健康に役立つおいしいきのこレシピを紹介します。「きのこで菌活」で美味しく腸を整えましょう！
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便秘になるとどんなことが起こる？
体への影響と腸内のしくみを解説。

お腹が張って臭いおならが出たり、体がだるくなるのは、もしかして便秘のせい？便秘が及ぼす影響について、さまざまな不調や腸内環境から追究していきます。

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便秘とは？

便秘になる原因や症状をわかりやすく解説しています。

便秘解消方法

つらい便秘を解消したい人に、便秘の解消・治療方法を教えます。

便秘にならないために

便秘を防ぎたい人へ、レシピやアプリなどお役立ちアイデアをご提案。

こどもの便秘

意外と多いこどもの便秘。しっかり症状を把握して予防・解消するための方法を紹介します。

シニアの便秘

さまざまな要因が絡むシニアの便秘。お年寄りの方向けに無理のない解消・予防法を紹介します。

妊婦の便秘

不安や悩みが多い妊娠中の便秘。安心して妊娠ライフを過ごすために、正しい知識や対策を紹介します。

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