便秘は、子どもからお年寄りまで慢性的にかかりやすい身近な病気です。
イーベンnaviは、快適なお通じ習慣“イーベン(いい便)”を身につけるために、
慢性便秘症の原因・解消方法など、便秘に対する正しい知識や情報を提供“navi(ナビゲート)”して、
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PICK UP

便秘症の判断基準
便秘症の判断基準はご存じですか?実はお通じの回数以外にも、便秘症と判断されるポイントがあります。このページでは、お通じの回数以外のポイントにも着目して、判断基準を解説します。

美味しく便秘を解消【簡単レシピ】
ホクト株式会社が運営する「きのこらぼ」とのコラボ開催中!菌類であるきのこは食物繊維を豊富に含み、腸内の老廃物の排出を助けたり、腸内細菌のエサとなって腸を整えるのに役立ちます。毎日の健康に役立つおいしいきのこレシピを紹介します。「きのこで菌活」で美味しく腸を整えましょう!

便秘になるとどんなことが起こる?
体への影響と腸内のしくみを解説。
お腹が張って臭いおならが出たり、体がだるくなるのは、もしかして便秘のせい?便秘が及ぼす影響について、さまざまな不調や腸内環境から追究していきます。
CATEGORY
便秘とは?
便秘になる原因や症状をわかりやすく解説しています。
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便の状態をチェックしよう
お通じの回数、便の形状、お腹の調子、生活習慣などから、あなたの便秘度を診断。便秘から起こる病気のサインも見逃さないで!
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便秘の症状を知る
便秘は症状を知ることが大切です。症状をチェックしてからお医者様に相談しましょう。
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便秘の原因や発生するしくみ
なぜ便秘になりやすい?主な便秘の原因は生活習慣か病気です。便秘になりやすい生活習慣や便秘を引き起こす病気について解説します。
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便秘の影響
お腹が張って臭いおならが出たり、体がだるくイライラするのは便秘のせい? 便秘の時、腸の中はどうなるの? 便秘が及ぼす影響について、詳しく説明していきます。
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便秘症の判断基準
便秘症の判断基準はご存じですか?実はお通じの回数だけでは便秘症と判断することはできません。このページでは、お通じの回数以外の項目にも着目して判断基準を解説します。
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便秘の薬
病院で処方されたり薬局で市販されている便秘薬には、さまざまな種類と作用があります。さらに、近年では新薬の登場によって便秘の治療方法も変わりつつある⁈。
便秘解消方法
つらい便秘を解消したい人に、便秘の解消・治療方法を教えます。
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便秘の解消方法
みんなの便秘解消あるある12選。あなたにあった便秘解消法をみつけましょう。水分補給、適度な運動、腹筋体操、食事の工夫、リラックスなど、日常でできる便秘の解消方法は意外に多い⁈
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便秘はどこで治療できる?
便秘は治る?食事や生活習慣を見直すポイントから、便秘治療法や診療の流れまで、便秘の治し方を医師がアドバイス。
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便秘の治療方法
近年、便秘の新薬が続々と登場し、便秘治療に明るい兆しが見えています。これからの新しい便秘治療薬と便秘薬の選び方について、医師が徹底解説。
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医療機関受診の目安
便秘になったら医療機関で受診するのがおすすめ。便秘を我慢する辛さや仕事への影響から、治療で解消するまでの体験談を漫画で紹介。
便秘にならないために
便秘を防ぎたい人へ、レシピやアプリなどお役立ちアイデアをご提案。
子どもの便秘
意外と多い子どもの便秘。しっかり症状を把握して予防・解消するための方法を紹介します。
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見過ごしていませんか?子どもの便秘の症状
いち早くお子さんの便秘に気付くために、子どもの便秘の主な症状を教えます。医師に相談する前に確認しておくポイントもレクチャー。
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意外と知らない⁈ 子どもが便秘になる原因
子ども特有の便秘の原因や便秘になりやすい時期や、理想のウンチの状態や小学校のトイレ事情まで、意外と知らない子供の便秘について解説。
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子どもの便秘のリスク&病気のサイン
子供の便秘を放っておくとどうなる?他の病気の可能性も?食欲がない・腹痛・嘔吐など、ほかの病気のサインもしっかり把握しておきましょう。
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明日からできる!子どもの便秘解消法
お子さんの便秘を解消するには、毎日の生活習慣から見直すことが大事です。便秘予防と健康のために家庭で楽しくできる解消法やアイデアが満載。
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家族で快便生活!ウンチタイムのつくり方
便秘を防ぐためにウンチタイムを生活に取り入れてみませんか?親子で一緒に実践できるタイムスケジュール表や、ウンチができた時の褒め方を紹介。絵本、すごろくなどのお役立ちツールもあります。
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家族みんなで踊ってみよう!「うんちっちたいそう」
「うんちっちたいそう」は、子どもの便秘対策のヒントになる姿勢や動きをたくさん取り入れて、親子で楽しく踊れる体操です。Let's dance!
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いいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」
子どもがいいうんちを出せるように生活習慣を学べるアニメを収録。楽しく遊べるパネルシアター・絵本・ぬり絵と、ウンチ管理する「うんちのーと」「タイムスケジュール」を使ってみよう。
シニアの便秘
さまざまな要因が絡むシニアの便秘。お年寄りの方向けに無理のない解消・予防法を紹介します。
妊婦の便秘
不安や悩みが多い妊娠中の便秘。安心して妊娠ライフを過ごすために、正しい知識や対策を紹介します。