イーベンnaviは、こどもからシニアまで世代を問わず、便秘に悩むすべての人に向けた情報発信サイトです。
便秘でお悩みの方が自然なお通じ（いい便）を目指すために、医師監修のもと、ご本人またはご家族の皆さまに便秘に関する様々な情報をお届け（ナビゲート）します。
PICK UP
便秘症の判断基準
便秘症の判断基準はご存じですか？実はお通じの回数以外にも、便秘症と判断されるポイントがあります。このページでは、お通じの回数以外のポイントにも着目して、判断基準を解説します。
美味しく便秘を解消【簡単レシピ】
ホクト株式会社が運営する「きのこらぼ」とのコラボ開催中！菌類であるきのこは食物繊維を豊富に含み、腸内の老廃物の排出を助けたり、腸内細菌のエサとなって腸を整えるのに役立ちます。毎日の健康に役立つおいしいきのこレシピを紹介します。「きのこで菌活」で美味しく腸を整えましょう！
便秘になるとどんなことが起こる？
体への影響と腸内のしくみを解説。
お腹が張って臭いおならが出たり、体がだるくなるのは、もしかして便秘のせい？便秘が及ぼす影響について、さまざまな不調や腸内環境から追究していきます。
CATEGORY
便秘とは？
便秘になる原因や症状をわかりやすく解説しています。
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便の状態をチェックしよう
お通じの回数、便の形状、お腹の調子、生活習慣などから、あなたの便秘度を診断。便秘から起こる病気のサインも見逃さないで！
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便秘の症状を知る
便秘は症状を知ることが大切です。症状をチェックしてからお医者様に相談しましょう。
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便秘の原因と大腸のはたらきについて
なぜ便秘になりやすい？主な便秘の原因は生活習慣か病気です。便秘になりやすい生活習慣や便秘を引き起こす病気について解説します。
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便秘の影響
お腹が張って臭いおならが出たり、体がだるくイライラするのは便秘のせい？ 便秘の時、腸の中はどうなるの？ 便秘が及ぼす影響について、詳しく説明していきます。
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便秘症の判断基準
便秘症の判断基準はご存じですか？実はお通じの回数だけでは便秘症と判断することはできません。このページでは、お通じの回数以外の項目にも着目して判断基準を解説します。
便秘解消方法
つらい便秘を解消したい人に、便秘の解消・治療方法を教えます。
便秘にならないために
便秘を防ぎたい人へ、レシピやアプリなどお役立ちアイデアをご提案。
こどもの便秘
意外と多いこどもの便秘。しっかり症状を把握して予防・解消するための方法を紹介します。
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こどもの便秘に気づく症状・サインについて
いち早くお子さんの便秘に気付くために、こどもの便秘の主な症状を教えます。医師に相談する前に確認しておくポイントもレクチャー。
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意外と知らない⁈ こどもが便秘になる原因
こども特有の便秘の原因や便秘になりやすい時期や、理想のウンチの状態や小学校のトイレ事情まで、意外と知らないこどもの便秘について解説。
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こどもの便秘のリスク＆病気のサイン
こどもの便秘を放っておくとどうなる？他の病気の可能性も？食欲がない・腹痛・嘔吐など、ほかの病気のサインもしっかり把握しておきましょう。
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明日からできる！こどもの便秘解消法
お子さんの便秘を解消するには、毎日の生活習慣から見直すことが大事です。便秘予防と健康のために家庭で楽しくできる解消法やアイデアが満載。
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家族で快便生活！ウンチタイムのつくり方
便秘を防ぐためにウンチタイムを生活に取り入れてみませんか？親子で一緒に実践できるタイムスケジュール表や、ウンチができた時の褒め方を紹介。絵本、すごろくなどのお役立ちツールもあります。
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家族みんなで踊ってみよう！「うんちっちたいそう」
「うんちっちたいそう」は、こどもの便秘対策のヒントになる姿勢や動きをたくさん取り入れて、親子で楽しく踊れる体操です。Let's dance!
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いいウンチになれるアニメ「いーちゃんの3つのやくそく」
こどもがいいうんちを出せるように生活習慣を学べるアニメを収録。楽しく遊べるパネルシアター・絵本・ぬり絵と、ウンチ管理する「うんちのーと」「タイムスケジュール」を使ってみよう。
シニアの便秘
さまざまな要因が絡むシニアの便秘。お年寄りの方向けに無理のない解消・予防法を紹介します。
妊婦の便秘
不安や悩みが多い妊娠中の便秘。安心して妊娠ライフを過ごすために、正しい知識や対策を紹介します。
