精神疾患と便秘の関係性について

監修医ワンポイント解説

自律神経とは呼吸や体温・血圧・心拍・消化活動など私たちが生きていくうえで欠かせない生命活動を維持するために、休むことなく働いている神経です。自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、交感神経が興奮すると大腸の動きを抑制し、副交感神経が活性化すると大腸の動きが促進されます。交感神経と副交感神経の切り替えがバランスよく起こることで、生理的なお通じが起こります²⁾。

監修医ワンポイント解説

ストレスが加わることでも交感神経が優位になり、腸の動きが抑制されます。ストレスをため込まずに、副交感神経を高めるようリラックスすることが大切です⁴⁾。

精神疾患の方の便秘は、先ほど述べた生活習慣や服用している薬の影響が大きいのでまずは生活習慣等の改善を行うのが良いでしょう。

バランスの取れた食事を心がけたり、ラジオ体操で体を動かしたりできることをしていきましょう。また朝食後は大腸の動きが活発になるので、便意がなくても朝食後は3分ほどトイレに行ってみてください⁹⁾。

監修医ワンポイント解説

症状やその日の体調によってうまくいかないこともあるかと思いますが、無理をせずまずは1つでも良いのでできることをやってみましょう。どうしても便秘が解消しない場合は、今通っているかかりつけ医に相談してみてください。

便秘の治療薬には様々な種類があるので、あなたに合った薬を処方してもらうのが良いでしょう。

監修者（中島先生）

監修

国際医療福祉大学消化器内科統括教授熱海病院病院長中島淳先生　

1999年から2001年までハーバード大学客員准教授を務め、腸管免疫の研究にあたる。医療従事者向けの「便通異常症診療ガイドライン2023」作成メンバーとして尽力し、海外の便秘薬や最先端治療に精通。医学博士。
※2025年5月現在の情報です。