便秘のお悩み解消サイト
総監修医国際医療福祉大学 消化器内科統括教授 熱海病院 病院長 中島 淳 先生
毎日の食事を少しアレンジするだけでOK、腸に優しい料理を栄養士が伝授。
監修 管理栄養士 柴田真希さん
きのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯
きのこと長芋のバターしょう油炒め
霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープ
味噌きのこ
きのこと野菜のコンソメスープ
霜降りひらたけの炊き込みご飯
納豆ピザトースト
アボチーズ丼
金平つくね丼（塩麹だれ）
味噌チキンサンド
さば缶のスープカレー
あさりとひじき（コーン）の炊き込みごはん
甘酒バナナのグリーンスムージー
きなこホットアーモンドミルク
ゆで大麦
手作り味噌なめたけ
ご自宅や職場付近の病院を簡単に探すことができます
便秘の疑問を解消！ライフサイクル別Q&A
便秘のお悩みはライフサイクルごとに変化していきます。このページでは成人・こども・妊婦・シニア のお悩みについてQ＆A形式でご紹介していきます。
お通じ記録ツール
便秘の予防・解消のためには、毎日の腸の状態を記録・管理することが大事。お通じアプリ「イーベンノート」を使えば、LINEでかんたんにお通じを管理できます。
便の状態をチェックしよう
お通じの回数、便の形状、お腹の調子、生活習慣などから、あなたの便秘度を診断。便秘から起こる病気のサインも見逃さないで！
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